20分钟计时器
简单快捷 - 免费在线计时器
2
0
:
0
0
已暂停
20
分00
秒关于这个20:00计时器
这个 20 分钟计时器专为较长的演讲、锻炼、深度工作时段或延长活动设计。无需安装，在任何现代浏览器中均可使用。使用 00:00 输入框自定义时长，点击'设置'然后点击'开始'运行。MM:SS 显示 (20:00) 针对任何设备的可见性进行了优化。适用于完整锻炼常规、演讲排练、演讲课程、专注工作块、烹饪准备或任何需要 20 分钟精度的任务。全屏模式可用于大型显示。完全免费，从任何设备均可访问。
趣味知识
20 分钟的强力小睡被认为是提高警觉性、情绪和认知表现的最佳时长，且不会导致睡眠惰性（醒来时的昏昏沉沉）。NASA 对飞行员的研究发现，20 分钟的小睡可将警觉性提高 54%，表现提高 34%。与较长的小睡不同，20 分钟让你保持在浅睡阶段（N1 和 N2），使醒来更容易。许多公司现在提供午睡舱，认识到生产力的好处。关键是设置闹钟——睡得更长会让你进入深度睡眠，导致昏沉。